Flan de courgettes aux flocons de céréales

Un petit flan rapide à réaliser et qui contient tous les éléments nécessaires à l'équilibre alimentaire de bébé. L'oeuf pour les proteines, les courgettes pour les légumes et les céréales pour l'énergie. Un petit régal !

FLAN DE COURGETTES AUX FLOCONS DE CEREALES

100ml de lait végétal, un oeuf, une demie courgette, 1 cuill à soupe de flocons 5 céréales, oignons, persil

Battre l'oeuf et le lait. Incorporer les arômates et les flocons. Laisser macérer 15mn puis ajouter les courgettes râpées. Bien mélanger et verser dans des ramequins beurrés. Cuire au bain marie 20mn à 200°.

Libre à vous de varier légumes et céréales !

Comments

[Eliz]

Et un régal pour les adultes aussi j'en suis sure!!

[Flo Bretzel]

Et si bébé ne finit pas, c'est maman qui se régale!

[lory]

c'est une très bonne idée ce flan!et joli en plus..!

[Flo]

Simple, rapide, complet, une recette à garder pour plus tard ;-)

[Philou]

Bonjour,
c'est ammusant car je viens de mettre des recettes de flans aussi sur mon blog. Pour bébé, une petite suggestion : mettez des légumes différents, ils aiment les couleurs et en plus celà fait une bonne éducation du goût.
Bravo pour vous et félicitations à une maman qui cuisine, c'st tellement mieux que les "petits pots" !